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芙蓉区在线学生心理咨询贴心服务

作者: 锦林净心坊 发布时间: 2020-02-14 07:19:03 来源: 青少年心理辅导

芙蓉区在线学生心理咨询贴心服务饮食多吃些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品红枣韭菜芹菜蒜苗鱼虾芝麻冰糖蜂蜜核桃香蕉牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度,进餐时情绪激动愤怒,餐后立即用脑用力工作劳动,均不利于症状的消失。太极拳煅炼尽量做到心意气形合。音乐疗法听轻快欢畅的乐曲,每日数次。

能力锻炼为适应家庭生活社会环境做好准备,耐心帮助患者学会自我解脱,鼓励患者多与外界环境接触,积极主动地融入到集体中去,参加力所能及的工作和劳动,丰富生活,活跃患者的情绪,使其在人际交往中增强生活的自信心。家人支持对患者的家庭成员进行心理教育家庭缓解。

可能有焦虑小于7分,为无焦虑,般取14分为焦虑分界值。量表又分出躯体性精神性两项因子分,可进步了解病人的焦虑特点。主要用于评定神经症和其他病人的焦虑程度。STI施皮尔伯格于1977年编制,并于1983年修订的自找评价问卷。包括两个部分是状态焦虑;=是特质焦虑,即评定人们通常情况下的情绪体验。

有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人样。坚持练习,必然有益。注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。非我疗法生物反馈缓解行为缓解如系统疗法厌恶疗法暴露疗法等,都有定效果。

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